La stitichezza occasionale è una condizione che può provocare  una sensazione di peso addominale e difficile digestione. Questi disagi, se si prolungano nel tempo, possono avere effetti negativi anche sull’umore. La stitichezza occasionale può essere collegata a vari fattori quali viaggi, cambiamenti di clima o di alimentazione, ritmi di vita stressanti o ad abitudini non corrette: ad esempio, un’alimentazione non equilibrata o la mancanza di attività fisica.

Per contrastare la stitichezza occasionale è opportuno seguire una serie di accorgimenti: riequilibrare l’alimentazione privilegiando frutta e verdura; assumere un’ adeguata quantità di fibre; bere almeno 2 litri di acqua al giorno; praticare attività fisica ed evitare le situazioni stressanti. Quando non basta si può ricorrere occasionalmente a un lassativo.

Perché rimettere in moto l’intestino ti rimette in moto.